Tatiana Mantra
Je découvre le Yoga en Inde il y a 13 ans et c'est le coup de foudre immédiat.
Je me forme là-bas il y a 10 ans et commence un enseignement très traditionnel mais me heurte à la réalité occidentale : les corps des français ne sont pas ceux des indiens et notre mode de vie pousse à une pratique différente.
Du yoga traditionnel au yoga fonctionnel
Je reprends alors une formation avec une kinésithérapeute et découvre le yoga fonctionnel : un yoga moderne qui s'adapte à la physiologie du corps et prend en considération les recherches récentes sur l'anatomie et la biomécanique.
Je réalise que la majorité des douleurs viennent d'un manque de renforcement et non d'un manque de souplesse et je revois alors tout mon enseignement.
Aujourd'hui, je me suis également formée au Pilates et je propose un enseignement qui allie mobilité et renforcement car je suis convaincue qu'en améliorant notre posture, on améliore aussi notre confiance en nous et notre relation aux autres.
"Je me passionne également des pratiques somatiques et propose toujours d'allier le mouvement à un moment de détente pour avoir plus d'impact sur notre système nerveux."
J'ai soif d'apprendre toujours plus sur le corps humain et je continue de me former pour mieux vous guider.
Mes formations
200H Multi Style
Himalayan Yoga Bliss Center
Yoga Nidra
Philippe Beer Gabel
Yin Yoga
Philippe Beer Gabel
Yoga Prénatal
Alia OM Yoga
Yoga Hormonal
Auria Yoga
Yoga du son & chant thérapeutique
Zen & Sounds
200H Yoga fonctionnel
LYT Yoga
Restorative Yoga
Marie Elie
Pilates niveau 1
IFM2S
"Quel bonheur de vous voir apaisés et joyeux en fin de séance !"
- Tatiana