Le mouvement est une médecine pour le corps et l'esprit
Bienvenue ! Je suis Tatiana, professeur de Yoga et Pilates depuis 10 ans. Je vous accompagne vers un mieux-être durable.
Tout ce qu'on fait sur le tapis sert en dehors du tapis
Je propose des cours mêlant plusieurs pratiques, aux entreprises comme aux particuliers, pour vous aider à vous sentir mieux de façon durable. Apprendre à mieux se tenir et à bien respirer sont de puissants outils qui nous servent au quotidien.
Bien-être physique
Soulager les tensions, améliorer la posture et retrouver l'énergie au quotidien.
Sérénité mentale
Diminuer le stress, réguler l'attention et favoriser la clarté d'esprit.
Joie de pratiquer
J'aime pratiquer dans la joie et en musique pour célébrer le fait de se sentir vivant.
Au-delà d'une pratique physique, je crois au pouvoir de l'intention
Chaque mouvement, chaque respiration et chaque pensée est une manière consciente de se reconnecter à soi. Le mantra devient alors une expérience intérieure, un chemin vers l'équilibre.
J'ai découvert le Yoga en Inde il y a 13 ans et ce fut le coup de foudre immédiat. Aujourd'hui, je mêle yoga fonctionnel et Pilates pour un enseignement adapté à nos corps occidentaux.
En savoir plusMes services
Des cours adaptés à vos besoins
On se voit sur le tapis ?
Rejoignez-moi en cours collectifs, en privé ou lors d'une retraite pour découvrir les bienfaits du yoga et du pilates.